人要健康，血液要長期保持微鹼性，體內廢物容易排除，免疫力好，要多吃鹼性食物，新鮮蔬菜和水果是鹼性食物。那什麼水果是鹼性的，水果大部分是屬於鹼性食物，含有的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，在經過人體的消化吸收後，代謝出鹼性食物，因此水果一般爲鹼性食物。鹼性水果根據水果的寒冷性分爲寒性水果、涼性水果、平性水果和熱性水果。
常見的鹼性水果
1.寒性鹼性水果:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜(弱鹼性水果)等。
2.涼鹼果:梨(中鹼果)、藍莓(中鹼果)、枇杷、橙(中鹼果)、柑橘、芒果(弱鹼果)、羅漢果、香蕉(弱鹼果)、蘋果(中鹼果)、草莓(中鹼果)、西瓜(中鹼果)、椰子、柚子等。
3.平性鹼性水果：葡萄（強鹼性水果）、山楂、石榴、木瓜（中鹼性水果）、檳榔、橘子（弱鹼性水果）、荔枝、檸檬（強鹼性水果）等。
4.熱鹼性水果:龍眼(弱鹼性水果)、桃(弱鹼性水果)、櫻(弱鹼性水果)、石榴蓮等。
吃鹼性水果的注意事項
雖說吃含鹼性水果對身體有很多好處，但不能多吃，要根據自己的體質來選擇。
