提到褪黑素，服用過它的人都知道它對治療失眠有作用，大多數失眠藥物中主要成分就是褪黑素，它屬於外性激素，一聽激素這兩字首先會讓人聯想到服用激素容易讓人發胖，所以褪黑素吃了會發胖嗎？這是不少失眠人士想利用褪黑素治療卻又擔心的問題。
褪黑素吃了會發胖嗎？
其實褪黑素是屬於外源性激素，一般不會讓人發胖，從專業醫學角度分析，單純只服用褪黑素，對肥胖並無直接影響，假如覺得自己是從服用褪黑素後身體纔出現的肥胖現象，則要考慮是不是因爲利用褪黑素治療睡眠，睡眠質量變好，個人的食慾也在轉好，綜合考慮肥胖的誘因與生活習慣改變有關係，與褪黑素的聯繫不大。
平時好吃些油炸食品以及各種熱量高的小零食，再加上運動量過少，導致熱量攝入太大，這些高熱量會轉化爲脂肪在體內存儲，從而造成肥胖。在我們生活中十有八九的肥胖者都有好吃懶動的懷習慣，只不過覺得自己的日常安排沒有問題，容易把肥胖誘因考慮到服用的藥物身上。
雖說服用褪黑素不會直接讓人發胖，但由於它確實會治療調理睡眠不好的問題，服用後人的睡眠質量轉好，人的食慾也會跟着轉好了，包括精神狀態都會變得越來越好，這些變化，正所謂心寬體胖，在這裏體現的淋漓盡致。
關於褪黑素吃了會發胖嗎？通過以上內容總結可見，褪黑素並不會讓人直接發胖，它不是一種催胖素，雖然屬於激素類，可它是外源性的，算是一種保健產品，對身體不會有什麼副作用。若因爲最近服用了褪黑素身體在不斷增肥，只需要考慮最近生活習慣方面是不是和之前大有不同，尤其是飲食方面差別應該是挺大，想預防肥胖，做到最主要兩點：控制日常飲食總熱量，適當能與運動之類的。
