現在很多人在冬季都會有出腳汗的症狀，但是面對出腳汗很多人都不會重視起來，而出腳汗的原因有很多，如果出腳汗過多，有可能是腎虛的原因，而腎虛最常見的就是腎陰虛、腎陽虛，這兩種腎虛出現的症狀都是不同的，但是不管是哪一種都要找到合適的調理方案。
首先導致腎虛的發生是先天不足所造成的，如果父母精血並不是非常的充足，這個時候子女就會往往出現腎虛的現象腎是先天之本，藏有先天之精，所以作爲父母來說，一定要及早進行調理，然後再去孕育寶寶。
腎虛如何調理
在出現腎虛的時候我們就需要及時的去補充體內所需要的營養，出現腎虛我們可以去選擇羊腰子和生蠔肉以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉以及山藥，要多吃一些海蔘和枸杞子，這些食物都具有着補腎的作用。
在食補當中我們應該適當的去補充一些補腎的中藥，包括人蔘和鹿茸，還有蟲草和枸杞這是非常方便的在藥店就能購買到，男人在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，最這種情況一定要合理安排自己的工作時間。
腎虛的出現之後，人們在生活中一定要注意如何調理，因爲腎虛不是一件小事，會直接影響到人們的生活狀態，所以在生活中需要去保障充足的睡眠，這是非常首要的條件，能夠去起到調理的作用，同時在生活中最好不要抽菸喝酒。
