適量吃些螃蟹，具有回奶作用。回奶也可以吃韭菜或喝大麥茶，效果都很不錯。 1、螃蟹 螃蟹是一種性質比較寒涼食物，有着很好回奶功效。不過螃蟹容易引起過敏，不適宜過敏體質的人吃。 2、韭菜 韭菜是一種性質溫熱食物，有可能抑制乳汁分泌，韭菜有一定回奶作用。不過韭菜回奶效果因人而異，有些女性吃了後回奶效果很好，但也有一些女性吃後沒什麼作用。 3、大麥茶 想要回奶女性朋友平時也可以喝大麥茶。大麥茶用焦麥芽或炒麥芽製作而成，焦麥芽或炒麥芽都具有行氣清食及回乳功效。
