適合風溼患者的運動有哪些

適合風溼患者的運動有慢跑、游泳、打太極拳、瑜伽等，具體分析如下：

1.慢跑

慢跑對於風溼患者來說是一種很好的鍛鍊方式，可以在平時有空的時候進行，能加強腿部的肌肉力量，減輕關節的痠痛，還可以鍛鍊關節的柔韌性。

2.游泳

游泳是一項能緩解肌肉緊張和提高關節柔韌度運動方式，所以有風溼患者要多游泳。

3.打太極拳

太極拳是較柔和的一種運動方式，而且運動範圍也比較廣泛，全身的關節都可以活動到。如果說老年人患有風溼病，可以通過打太極拳來鍛鍊身體，讓全身的關節都能得到鍛鍊，對於風溼病的病情緩解是有好處的。

4.瑜伽

風溼患者可能會使患者的身體失去平衡，導致不能進行正常的鍛鍊。瑜伽對減輕關節疼痛和提高身體的平衡性有很好的效果。另外，這種鍛鍊還能提高關節的柔韌性。