男科疾病中，不育症是很大一部分人羣罪犯們的事情。現在生活節奏快，生活壓力大，對男性不育方面影響很大，少精症是男性不育最常見的表現之一。那麼，哪類運動適合少精症患者呢？
一、散步
堅持每天都散步一會兒，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。
二、慢跑或者快步走
適宜的體重有助於預防不育，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。
三、游泳
游泳可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性，可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助於保持良好心態。需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。
健壯的體魄是提高男性抗病能力的“必需品”，提高自身的身體素質，一些侵犯能力不強的病菌，根本無法產生作用，也不能危害機體健康。另外，勤於鍛鍊身體還有利於男性性功能的提高，可謂一舉兩得。
