甘蔗是一種很受人們尤其是小孩子喜愛的水果，雖然甘蔗食用較爲麻煩，但爲了其可口的味道以及豐富的營養，這些都不算什麼。下面我就爲大家介紹一下吃甘蔗的好處。
第一、補充能量，衆所周知，甘蔗中含有非常多的糖分，日常生活中的蔗糖就是由其汁液中提取出來的，而糖分的攝入可以讓人體消化變成能量，活躍人體細胞。
第二、預防運動型抽筋。甘蔗中含有豐富的鉀元素，很多經常運動的人由於體內缺乏鉀而會導致抽筋等現象，而食用甘蔗恰好能預防這一現象的發生。
第三、促進人的生長髮育。甘蔗中含有非常豐富的維生素以及有機酸等等營養物質，這些物質的攝入對於人的新陳代謝和生長有很大的幫助。但甘蔗因爲含糖量多，因此也不宜多吃，多吃會增加人患糖尿病的風險。
