五穀雜糧窩窩頭的熱量高嗎

五穀雜糧窩窩頭的熱量高嗎？五穀雜糧窩窩頭中所蘊含的豐富營養可以有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，並降低吃飯後的血糖上升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。那麼作用功效頗好的五穀雜糧窩窩頭的熱量又如何呢？五穀雜糧窩窩頭的熱量高嗎？媽網百科將爲大家進行簡單介紹。

其實五穀雜糧窩窩頭的熱量並不高。五穀雜糧窩窩頭中還含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；B族維生素則可幫助熱量燃燒。而又因爲五穀雜糧窩窩頭富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於瘦身；鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。所以大家並不需要擔心五穀雜糧窩窩頭的熱量問題，五穀雜糧窩窩頭是一種低脂低熱量低糖的健康食品。