無花果是一種營養價值非常高的水果，其中含有豐富的維生素、微量元素、果膠和膳食纖維等，食用後對身體有一定的好處，而且味道也非常甜美。那麼，鮮無花果能不能經常食用呢？下面我們就來一起了解一下吧。
無花果是一種營養價值很高的食物，藥食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果實中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋果酸等，對人體十分有益。雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因爲無花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內吃5、6個即可。無花果的營養價值雖高，但由於無花果的含糖量很高，所以對於有糖尿病或者是腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性週期性麻痹等患者是不適宜食用的。
總的來說，鮮無花果甘甜多汁，營養豐富，是可以經常食用的，只需注意每次食用量不要過多即可。
