24個節氣，每個節氣都要懂得一些養生的方式和方法，這樣的話才能順應季節的變化，才能讓我們更加的健康哦。你知道立夏應該如何養生的嗎，吃什麼水果比較好呢，下面的這些水果就是不錯的選擇了，來看看這些食物的介紹吧。
杏子
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最爲豐富的果品，而近幾年的研究發現，維生素B17是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。杏子是可以有補充鐵質和維生素的作用，對於夏季來說的話是可以有抗氧化的作用的，而且還可以有潤腸的作用。
青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食慾等功效。此外，青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。青梅可以有補充維生素的效果，同時也可以促進食欲，對於夏季出現的食慾不振有調理的效果。
上面介紹了立夏時節適合的一些水果，這樣的食物搭配不僅可以補充豐富的營養物質，而且還很容易消化和吸收，是不錯的養生選擇哦，夏季開胃，老少皆宜，可以有利於腸胃的吸收和消化。
