做爲水桶腰的你在夏季是不是正在煩惱如何買衣服呢?如何能夠快速瘦腰瘦肚子呢?教你懶人按摩減肥法，以四個按摩手法遠離水桶腰。
瘦腰腹按摩減肥方法
一、丹田小腹神闕穴按摩
手指自然放鬆，張開，輕輕拍打腰部有脂肪的部位，輕輕拍打，就像拍打嬰兒的背部一樣。然後拇指向手掌收集，其餘四個手指握住拳頭，空拳頭。用空拳輕輕敲打下腹部最肥胖的位置，空掌拍攝效果更好、更深，但拳擊中心有空氣振動，所以不會傷害胃。
二、手掌按摩腹部
伸直雙手，交疊在一起，然後放在肚臍上，拇指交叉手掌對準肚臍，男左手，女右手，然後吸氣收緊腹部，手順時針揉36圈，感覺腹部有點熱，有利於胃腸蠕動，可以發揮清潔胃的作用。
三、龍爪初探按摩
雙手像龍爪一樣微微張開，輕輕揉捏下腹部最肥胖的部位。根據中醫，揉捏動作比拍打更細緻。揉捏會感到疼痛，對肝臟本身不會有太大好處。然而，如果你輕輕揉捏，會有很大的疼痛。這是一個警告，需要立即就醫。
四、玉蟾吸真瘦腹
雙手握住腰部脂肪最多的位置，先快速吸收充氣，然後雙手擡起脂肪，呼氣放鬆；然後拍打呼吸，就像跑100米，大腦突然吸入太多氧氣，會感到頭暈。有些人在做36次時會感到有點頭暈，所以不要太強迫自己，這樣身體就能承受的次數。
