簡要內容:韓劇深深影響着我們的生活，他們的生活細膩，宣傳的善良和酷的個性讓我們感動，讓我們來看看老人是怎樣養生的。勤奮，注意飲食等國家也一樣。你知道國外的老壽星嗎？你知道海外長壽老人是怎麼養生的嗎？讓我們來談談韓國老年人的養生之路
全羅北路淳昌郡、全羅南路潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國着名的長壽地區。最近，漢城大學人體科學老化研究所組織了100多名醫學、食品營養、生態環境等領域的專家，對上述地區進行了大規模調查。根據此次調查研究，專家們總結了韓國長壽老人的共性。
夫婦共同努力
調查結果顯示，38%的長壽老人配偶仍然健在，夫婦共同努力，長壽老人對配偶的滿意度達到65%~75%。長壽老人平均有10個左右的好朋友，其中最好的朋友平均有2~3個。1/3的長壽老人至少每週見一次朋友。調查查，與朋友交往的次數越多，老人對生活的滿意度就越高。
自己做家務
62%的長壽老人和孩子一起生活，一個人生活，經濟獨立的長壽老人佔14%。他們中22%的男性和44%的女性仍在親手做家務，21%的長壽老人仍在務農。
喜歡吃水果和黃豆
在被調查的長壽老人中，吸菸的僅佔20.4%，喝酒的僅佔26.4%。91%的長壽老人堅持按時吃飯，營養不良的長壽老人僅爲14%。長壽老人們喜歡吃的食物依次是水果、大豆、蘑菇和蔬菜。
他們天天攝入的熱量平均爲1284卡，僅佔標準量的77%，蛋白質和鐵的攝入量則超過了標準量。這些老人天天的平均睡眠時間爲8小時，接近半數的長壽老人有睡午覺的習慣。
遺傳與長壽關係不大
韓國園光大學福利保健學部教授金鐘仁說，遺傳因素只是影響壽命的一個方面，假使在日常生活中不加以注意，遺傳基因再好，也不能保證會長壽。
看看這就是韓國人的養生之道，跟中國的老壽星比起來是不是真的有所不同呢?
