陽虛體質的人最難適應季節的更替，自然環境的適應能力差，特別是嚴冬。冬天寒冷，陽虛體質特別害怕寒冷，這時要少外出，保證室內溫度舒適，多穿衣服，特別注意腰部和下肢的保溫。
飲食應以溫熱滋補之品爲主，可少量飲白酒或壯陽藥酒以驅散寒邪；冬季應堅持運動，適當從事體力勞動，保持身體的活力，但注意應以室內活動爲主，活動量以身暖、微微汗出爲度。
春夏養陽，春風多，晝夜溫差大，陽虛體質的人要注意春捂，逐漸減少衣服被子，適當從事戶外活動，接受陽光照射的飲食多用糧食蔬菜，提高抵抗流行病的能力，避免人聚集的地方活動，防止流行病。
夏天，陽虛體質的人大多能忍受高溫，必須避免電風扇、空調直接吹來的夏夜要慎重使用涼蓆，睡覺時要穿衣服，避免夏夜寒風傷害陽光的室外活動要避免酷日照，避免汗水大渴的飲食宣傳清淡，不要胡亂吃冷的脾胃
秋季寒涼，宜及時增添衣被；飲食宜進補，秋季氣候涼燥，除注意服用溫補食物之外，還應當兼顧滋陰，以免過於溫煤；入冬天冷之前適當多做戶外運動，爲入冬打造良好的身體基礎。
