1、蘋果枸杞紅糖小米粥
蘋果1個，小米50g，紅糖適量，枸杞適量。
準備穀子枸杞紅糖蘋果。用清水清洗小米。蘋果剝皮切成塊。將小米和蘋果加入適量的清水放入湯鍋中，用大火煮至20分鐘。加入枸杞和紅糖。繼續小火煮至10分鐘即可。
2、紅豆藕湯
蓮藕一節、紅豆100g、清水適量。
清洗紅豆，用清水浸泡40分鐘。蓮藕洗淨，去皮洗淨切塊。將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次加入適量的清水。用大火煮，揭開蓋子，關火，把整個鍋放入預熱的電燉鍋中，蓋上蓋子，通電，用大火煮2小時，喜歡鹹的可以用鹽調味，吃淡的不需要鹽。
3、鴨架冬瓜粉絲湯
鴨架500g、適鹽、適八角、適薑片、適料酒、適冬瓜、適清水、適蔥、適粉絲。
去掉鴨架上的所有鴨皮，切掉屁股，切成塊備用。冬瓜切片，切薑片，準備兩大材料。取砂鍋燒開一鍋水，加入薑片和大料。加適量料酒。再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。50分鐘後加入冬瓜片。加入洗淨的粉絲煮2分鐘。最後加入適量的鹽燒開即可，放入碗中撒蔥。
4、紅豆花生米鳳爪湯
紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量。
紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨，紅豆與花生米提前泡發。將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生薑一塊、八角一個，將水煮開。撈出雞爪與龍骨，用清水洗淨浮沫，棄生薑、八角不用。將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋中。倒入紅豆和花生米，加入適量的清水，蓋上蓋子，用大火燒開，用小火燉25分鐘，蓋上蓋子，加入適量的鹽。
5、燕麥蜜豆荷包蛋
燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量。
取砂鍋(保溫性能好)，普通鍋也可以，加點水，燒開。水燒開後，關火，將雞蛋放入鍋中。水沸的時候不要打蛋，沸騰的水花容易把蛋沖走。蓋上蓋子，燉5分鐘左右。牛奶煮沸，立即關火。倒入蜜豆，攪拌均勻，即食燕麥片倒入碗底，將荷包蛋舀入碗內，將牛奶蜜豆盛出，舀入碗內即可。
6、茅根馬蹄竹蔗糖水
茅根1扎，竹蔗4串，馬蹄250克，粉葛250克。
茅根洗淨，繞成一紮，馬蹄洗淨，去皮，竹蔗洗淨，每小根切成4份，粉葛洗淨，去皮，切塊，所有材料放入鍋內，加適量水煮沸，改小火煲2小時即可。
7、木瓜銀耳薏苡湯
木瓜一半，薏苡50克，幹銀耳5克。
薏苡洗淨，用清水浸泡2小時。幹銀耳清水泡發後洗淨，去根，撕成小朵。木瓜去皮去籽切成滾筒塊。將浸泡好的薏苡和銀耳放入砂鍋中，用大火煮後，用小火燉1小時，薏苡銀耳變軟腐爛。然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。
8、烏豆煲鯽魚湯
鯽魚1條，烏豆2兩，眉豆2兩，花生2兩，陳皮1片。
烏豆、眉豆、花生洗淨，預浸隔夜，去水備用。鯽魚去污去鱗洗淨。果皮浸軟去肉，備用。鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。
9、線條陳煮鯽魚湯
白鯽魚尾、線條陳22(稍微清洗)、棗3、姜2片。
