1、氣虛體質春季養生
春季爲萬物生髮的季節，人體陽氣也生髮。通常，人體在春天皮膚最好。因爲血氣也在出發。此時，注意不要壓制體內的陽氣。那麼，氣虛體質者在春天要做什麼樣的工作呢？
首先，早睡早起，養成良好的休息習慣，其次，進行適當的室外活動，不要吃冷的東西，最後適量吃韭菜，喝少量的酒。
2、氣虛體質夏季養生
夏季炎熱困難，炎熱潮溼，脾胃最怕溼邪。因此，氣虛體質者在夏天消化不良，飲食無味，脾胃虛弱。有時候可能吃的東西衛生條件稍差，稍微冷一點，就會感到非常不舒服，所以氣虛體質的女性要嚴格要求吃飯，不要吃燒烤、冷飲等。
氣虛體質者元氣不足，臟腑功能活動低下或衰退，抵抗力差，夏天容易感冒，病後難以治癒，內臟下垂等疾病也容易發生，因此氣虛者夏天要把提高自己免疫力放在第一位。
3、氣虛體質秋季養生
秋季，氣虛體質者可能會感到比較好，只要好好休息，吃清淡的食物，煮粥吃，脾胃就能好好休息，這種偏頗體質也會改善。
秋季養生，當然少不了魚類，而鱖魚爲秋季氣虛體質者養生的佳品。中醫認爲，鱖魚具有補五臟、益脾胃、療虛損等功效，適合氣血虛弱、營養不良者食用。鱖魚藥膳，如鱖魚百合粥、茯苓蓮子鱖魚湯、滋補鱖魚湯等，是此類患者的最佳選擇，不僅功效齊全，而且味道鮮美。
天氣轉涼，空氣乾燥，容易傷肺，而肺主皮毛，我們的口、鼻、咽喉等都與肺相通。肺氣不足，風邪就會侵入身體，導致咳嗽、感冒、口乾等症。而肺一旦出現問題，與肺互爲表裏的大腸也會跟着不適，出現便祕等症。秋天飲食不當，抵抗力下降，無法抵抗冬天的寒冷，疾病就會來訪。因此，氣虛體質的人在秋天補脾胃，補肺氣。
4、氣虛體質冬季養生
冬季可以說是一年中最難度的季節。冬天陰氣盛衰，陽氣萌芽時，氣虛體質者必須多吃胡蘿蔔、羊肉、海蔘、韭菜、蘋果等溫暖的食物。
在寒冷的冬天，養生和儲存是非常重要的。滋養陰精是冬天保持健康的關鍵。冷飲和辛辣食物應該儘可能少吃。到了冬天，氣虛體質者必須注意防寒保溫。最好不要感冒或着火，控制自己的感情。
