立秋，按習俗立秋貼秋肥，貼秋肥優先吃肉，但今年豬肉價格高，所以貼秋肥比去年平均支付18%以上的銀。各位，今年這個秋天胖了，你們還貼嗎？如果貼，你會選擇吃什麼？
立秋必吃的6種抗衰老食物
1、西蘭花
西蘭花含有大量維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，提高皮膚損傷能力，保持皮膚彈性發揮良好作用
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量容易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類，是皮膚的優良保養品，秋天多吃蜂蜜可以滋潤肺部，從內養開始。
3、海帶
海帶含有豐富的礦物質，可調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
4、藕
藕既可以成爲水果，也可以做菜，適合生吃熟食。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認爲，生蓮藕性寒，甘涼入胃，可瘀涼血，清熱，止渴。適用於口渴、醉酒、咳血、吐血等症狀。女性產後禁止生冷，但不禁止蓮藕是因爲蓮藕有很好的消瘀作用，民間有新採嫩蓮藕勝太醫的說法。熟藕，其顏色由白變紫，具有滋養胃陰、健脾益氣的效果，是很好的食物補充品。蓮藕加工的蓮藕粉營養豐富，易消化，具有養血止血、調節食慾的效果，實際上是老幼體虛者理想的營養品。
5、蘋果
健康最有利的水果。此外，在衆多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維物質，降低心臟病的發病率，減肥。很多美國人以蘋果爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，被稱爲蘋果日。
6、魚類
魚類，特別是深海魚類中含有的Omega-3脂肪酸可以去除損傷皮膚膠原和皮膚保溼因子的生物活性物質，防止皺紋的發生，是幫助女性延緩衰老的食物之一。
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