蜂蜜是一年四季都可以食用的，不僅有一定的美容功效而且能保持皮膚的溼潤增加水分。不同的時間段和效果是不一樣的。蜂蜜哪幾個時間喝效果最好 蜂蜜真假鑑定方法是什麼。本站帶來相關介紹。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，真是一舉三得
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯着縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
嘗：挖一勺真蜂蜜不兌水直接吃有嗆喉嚨感：蜂蜜中生物鹼刺激嗓子造成。
聞：真蜂蜜倒入85℃以上的開水中會有天然植物的清香味道，而假蜂蜜加有香精，遇高溫後味道揮發，香味很濃烈或刺鼻;
看：用透明杯子放入蜂蜜，用85℃以上的開水，溶解後水質呈乳白色，不太清亮，看着渾濁，靜置一段時間(10分鐘左右)後，蜂蜜水有絮狀物，杯子底部會有沉澱或者絮狀物，這是蜂蜜中果膠遇高溫凝固和蜂蜜中蛋白析出，而假蜂蜜不會有或者摻了—部分蜂蜜的假蜂蜜這種現象少。
上火：用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
便祕：蜂蜜還可以潤腸通便(只要醫考園是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
心血管：蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
高血壓：高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
冠心病：丹蔘10克、首烏10克，水煎取汁，衝蜂蜜1-2勺內服，對治療冠心病有幫助。
