三伏天寶寶要怎麼吃好 三伏天寶寶適合多吃酸甜食物

三伏天很多寶寶的胃口會下降，不少媽媽都會擔心寶寶營養不足，那麼在三伏天要怎麼喂寶寶吃東西呢？有哪些是需要注意的？

三伏天寶寶要怎麼吃好 

不愛吃飯的孩子，應該多吃湯粥，夏天補水比較重要，不要大量地喝水，更不要喝冰水，冷飲等。

不要多吃肉食，飯菜宜清淡，尤其是晚餐。

保護孩子的腸胃，少吃冰箱裏的生冷水果，西瓜吃起來也要有節制。

少吹空調，避免孩子受涼，受涼後就會更加不思飲食。

三伏天寶寶適合多吃酸甜食物

三伏天孩子食慾不好，天氣也是比較熱的。在飲食上，酸甜的食物確實比較適合寶寶。天氣一熱，體內還是可能出現溼氣重的情況，人會感覺很不舒服，孩子也是一樣的，容易出現消化方面的影響。

不要只吃水果餐

盛夏是水果消費旺季。有些媽媽認爲水果營養豐富，可以作爲寶寶的正餐其實這是錯誤的。

從營養學角度來說，人體多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果餐”生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。

大部分水果糖分充足，長期大量攝入，還會養出“小胖墩”。