BOX：飲食搭配中的防曬竅門
據醫生介紹，準媽媽爲了更好地降低黑素細胞的主題活動，每日要攝入充足的維他命C，最好是填補維生素C，多吃紅棗、奇異果、桔子、番茄等含Vc豐富多彩的水果和蔬菜。準媽媽多日曬可確保寶寶的人體骨骼一切正常生長髮育，但因爲孕期而對日光裏能讓人曬黑了的UVA更加比較敏感，遭受太陽後，會比別人造成大量的色素沉澱，如原來的黑色素痣(別名痦子)逐漸擴張，臉部黃褐斑也會加劇，乃至有一些黑色素痣還很有可能變爲黑素瘤。因此 ，在宜多吃Vc較爲高的蔬菜水果與此同時，準媽媽最好是應用成份是物理學防曬的防曬霜，因爲它的成分少，很純天然的，不帶鉛，對寶寶沒有危害，有機化學防曬霜或美白霜最好是不能用，由於有的裏邊帶有鉛、鉻等原素。
在肌膚非常容易比較敏感的懷孕期間，日常的肌膚防曬醫護就看起來更關鍵。因爲寶寶的成長髮育，準媽媽們要比別人必須 大量的太陽，纔可以達到人體對鈣元素的很多要求，以確保寶寶的人體骨骼一切正常生長髮育。要想達到人體的必須 ，而又不被太陽損害肌膚，媽媽們就需要比別人的防曬對策做得更爲充裕才行。
特別是在在孕初期環節，基礎代謝的加速，肌膚血液循環系統提升，會導致大量出汗多，肌膚較爲潮溼。殊不知這一環節的肌膚通常很敏感，很可能會由於紫外線的危害而令肌膚的色素沉澱加劇，臉部發生色素斑、黃褐斑、懷孕性肝斑等顯著的色素沉澱。假如留意防曬，是能夠在一定水平上避免 色素斑的色調變深的。懷孕初期，肌膚也發生了細微的轉變。大部分準媽媽的肌膚會越來越白裏透紅、光澤度、油膩感、容易出汗。洗臉後的面部保養工作中很重要。可選擇塗一些防曬值不超過SPF15的防曬保溼乳液。儘管說SPF值越高的防曬商品的實際效果越好，但SPF值越高的與此同時，商品刺激就越強，非常容易造成肌膚乾躁。因此 提議準媽媽挑選SPF值低一點、刺激小一些的防曬商品。此外，防曬用具用新無需舊，那樣更能降低肌膚的敏感度。以我的皮膚類型特性而言，植村秀的防曬商品輕質較爲輕巧，並且刺激不大，較爲合適我出門時應用，不容易有過度油膩感的覺得。
平時不想用防曬品的人，這時候可獲得努力一點，每日出門口一定要用防曬品。有一些準媽媽在懷孕期間中，身體素質會越來越較比較敏感，假如以前的防曬品還可用，能夠再次應用，在商品的挑選上，則最好是阿依蓮物理學性防曬爲宜。
防曬商品上最普遍的SPF，意味着避免 紫外線B光的工作能力，紫外線B眼會導致肌膚皮膚曬傷、曬紅；而肌膚會曬黑了，則是由於紫外線A光。儘管紫外線A光不容易使肌膚馬上皮膚曬傷，但卻會導致肌膚脆化，並造成皺褶和黑色斑，因此 在選購防曬品時，除開要能避免 紫外線B光，最好是還能避免 紫外線A光，纔可以合理避免 肌膚髮黑。
防曬品另一項最普遍的標識也有PA值，從PA 到PA 都是有，本人覺得，儘管“ ”數越多，表明防曬指數越高，但準媽媽不一定必須 購到那麼高效率的商品。由於每一個人的皮膚類型不一樣，當防曬指數數越高時，材質會偏較油溶性。一般 懷孕期間皮腺代謝較多，反倒沒法接納那麼油的防曬用具。除開擦抹防曬商品以外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬實際效果大大加分！
別覺得擦了防曬指數50的防曬乳，再擦另一瓶防曬係數30的防曬乳，就能做到加乘的實際效果！防曬指數務必在一定薄厚下，纔會有一定的作用，但準媽媽們經常由於擔心油膩之感，而將防曬品擦得非常薄，這時候可就難以做到標識指數的作用了。因而擦的過薄，沒法充分發揮，反過來地，擦的過厚，防曬實際效果也不會因而提高。何不試一下這一擦抹防曬的簡易方式：擦完護膚品，消化吸收以後—先擦第一層防曬—隔二十分鐘後，再擦第二層防曬，如此一來，就能防止擦得很厚的油膩之感，又與此同時享有防曬的作用囉！
