妊娠紋是個討厭的東西，本來懷孕都已經很大壓力了，身材也已經走形得很厲害了，還長個妊娠紋，嚴重影響美觀，讓不少孕媽煩惱。妊娠紋一般會長在腹部，腿部，其實如果方法得當，消除妊娠紋還是很有希望的。如果腿上長了妊娠紋，該怎麼辦
腿上長了妊娠紋怎麼辦
1、跑步去妊娠紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化爲肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上擡起你的臀部，收縮臀部肌肉。
3、熱敷塗抹法：每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品(產品大家可以百度搜索下，選擇口碑好的就該差不多，這裏就不推薦，防止打廣告嫌疑)，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，如果什麼時候想起來才塗，想不起來不塗，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關，不能人云亦云，堅持自己的想法就好。
如何對付妊娠紋癢
隨着孕期的發展，特別是到了孕中後期，肚子越來越大，妊娠紋除了越長越多之外，很多孕媽媽可能經常還會有癢的感覺，會忍不住去抓肚子上的妊娠紋。如果妊娠紋上出現的紅色小塊凸起非常癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因爲這種疹子通常在女性體重增長最快時出現，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。
是不是感覺妊娠紋很討人厭？如果腿部長了妊娠紋，孕媽無需煩惱了，妊娠紋的消除是需要恰當的方法加堅持，懷孕階段，還是先不要花太多的心思管妊娠紋，好好養好胎纔是最重要的。天底下哪個媽媽不辛苦呢？每一個媽媽都是付出最多的。
