冬季的水果還是比較多的一個季節了，今天就來說一說只有冬季纔會香甜的橘子這種水果，橘子的味道是比較香甜的，它的橘子皮還可以用來治療咳嗽，敗火。果肉呢則可以補充維生素，就是這樣好的水果孕婦糖尿病可以吃橘子嗎？
孕婦糖尿病可以吃橘子嗎
妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾；又能加強營養，提高人體免疫力。
孕婦糖尿病飲食注意事項
1、多選粗糧
以麪包爲例，白麪包的GI(血糖生成指數)爲70，但摻入75―80%的大麥粒的麪包爲34，所以提倡用粗製粉帶碎穀粒製成的麪包代替精白麪包。
2、簡單就好
蔬菜能不切就不切，穀粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纖維
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
4、增加主食中的蛋白質
在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥麪條GI爲81.6，強化蛋白質的意大利細麪條GI爲37。餃子就是較好的低GI食品，因爲裏面含有大量的蛋白質和纖維。
看到小編給的資料是不是知道孕婦糖尿病可以吃橘子嗎的答案了，其實是可以食用的，只不過是要控制食量的，孕婦媽媽們即使自己在喜歡吃，爲了寶寶是不是也可以忍一下呢，等生下了寶寶血糖值迴歸於正常的話，那麼就不用再忌嘴了。
