水果蔬菜是人們經常掛在嘴上的，能夠幫助養生的食物。所以很多孕媽懷孕後也會願意多吃一些蔬菜，一方面可能是因爲孕吐所以吃蔬菜會好過一些，而另一方面則是蔬菜很有營養，能夠促進孕媽和胎兒健康。那麼孕婦吃哪些蔬菜好呢？
孕婦吃的哪些蔬菜
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，可以轉化爲維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼乾，患夜盲症、身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽媽多吃胡蘿蔔是沒錯的。
西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉着。
甜玉米營養豐富，適口性好，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。
孕婦不宜吃哪些蔬菜
1、馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌食用。
2、木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產（即中醫所說滑胎）的孕婦，更應忌食之。
3、慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用後容易導致滑胎，流產，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更加不宜食用。
雖然吃蔬菜能夠補充維生素，也能夠在一定程度上幫助孕媽減輕孕吐反應。不過孕媽在吃蔬菜的時候也需要進行一些選擇，有一些比較寒涼的蔬菜，孕媽還是要忌口的。特別是一些身體不是很健康比較容易流產的孕媽需要額外注意。
