對於孕婦來說，補充充足的鈣質對她們來說相當的重要，因爲寶寶在生長髮育的過程當中需要大量的營養，所以孕婦鈣片什麼時間吃比較好呢？
一、孕婦鈣片什麼時候服用比較好？
補鈣的最好時機是在晚上睡覺之前或者是在兩頓飯之間。通常在睡覺前的一段時間或者是在晚飯後休息一下補充鈣質，更加容易吸收的。事實上鈣很容易和一些化學物質結合，這樣的話會影響吸收，例如是葉酸，植酸等等。所以在補鈣的時候一定要避開這幾樣東西同時服用。
二、補鈣可以吃什麼？
1、鈣補充劑
想要快速有效的補充鈣質，直接服用鈣補充劑是最直觀的，因爲這是商家專門針對孕婦推出的產品，因此在吸收方面是相對比較好的。
2、牛奶
衆所周知牛奶對於大部分人羣都有着很不錯的補充營養的功效，而它裏面的鈣質也是相當的豐富，所以孕婦可以喝一些孕婦奶粉，補充身體所需要的營養。
3、豆類食物
孕婦可以吃多吃一些豆類食物，例如是大豆、豆漿等等，它裏面的鈣質也是相當的豐富，能夠爲孕婦進一步的提供營養。
