寶寶在成長過程中，需要鈣元素促進骨骼發育，需要鋅元素來幫助免疫功能的發展，因此，鈣和鋅都是寶寶生長髮育不可缺少的元素。但是，有些寶寶飲食結構比較單一，這時，家長們就會給寶寶額外補充鈣和鋅。那麼，寶寶鈣鋅可以同補嗎？
首先，補鈣製劑與補鋅製劑不應同時服用，因爲人體對微量元素之間的吸收是有競爭性的，同時服用多種補劑時，會相互影響吸收效果。因此，鈣和鋅最好不要同時服用，兩者的服用時間要間隔在半小時以上，或者可以選擇白天給寶寶補鋅，晚上給寶寶補鈣。
其次，給寶寶食用補鈣劑時，最好在飯後一小時內服用，因爲寶寶吸收補鈣劑時，需要胃酸來輔助吸收，如果寶寶空腹補鈣，就會吸收體內一部分胃酸，再吃飯時就會對腸胃帶來負擔，影響補劑在體內的運送和吸收。補鈣時，家長可採取少量多次的原則給寶寶補鈣補鋅，每天補充2-3次，這樣吸收率會更高，也不容易給寶寶造成胃腸道的負擔。
最後，寶寶補鈣補鋅時，最好不要同補，如果家長們要給寶寶補鈣補鋅，最好採用食補的方法，以均衡飲食的方式給寶寶補充鈣和鋅。如果要選擇藥物補鈣，也不要盲目選擇鈣鋅保健品或藥品，要在醫生的指導下選擇藥物。
