現在已經進入了初秋時節，秋季是一個豐收的季節，有很多蔬菜是在這一季節上市的，比如說更被人們推薦在秋季吃的秋藕，秋天吃蓮藕有很多好處。而且各種不同體質的人都很適合吃蓮藕。但是，蓮藕性寒孕婦能不能吃呢？
孕婦可以吃蓮藕，孕婦吃蓮藕有以下好處：
1、溫和開胃
在孕早期，很多孕婦會出現妊娠反應，在這種情況下適當的吃開胃食物來緩解孕吐非常有必要。蓮藕中含有豐富的澱粉和蛋白質，其中的很多營養成分都非常容易被人體消化與吸收，在孕早期，如果是有妊娠反應的準媽媽，適當的攝入蓮藕可以起到開胃止吐的作用。
2、補充微量元素
蓮藕中富含鈣、鐵，在懷孕期間孕婦要儘可能多的從膳食中獲得各種微量元素，吃蓮藕就是一個不錯的選擇，補充了鈣鐵元素就可以幫助孕婦補血、預防骨質疏鬆。
3、預防便祕
蓮藕中富含膳食纖維，還含有一種比較特殊的粘性物質，這兩種物質對於人體腸道的健康都大有好處，不僅能夠幫助便祕高發人羣孕婦來預防便祕，還可以幫助人們清除體內的膽固醇，消除多餘的脂肪。
