初次懷孕的女性朋友隨着孕周逐漸增加，往往心裏也會出現焦慮和緊張不安。尤其是進入到預產期階段，對即將到來的宮縮疼痛也會有所懼怕，畢竟沒有太多的孕育經驗。那麼，若出現了預產期宮縮疼痛該怎麼辦呢？
1. 預產期時出現宮縮疼痛，首先準媽媽心裏不要過於緊張，要冷靜區分是真宮縮還是假性宮縮。假性宮縮通常沒有規律性，也不會有逐漸增強的和頻率加快特點，對這種宮縮要合理臥牀休息，不要過於勞累，這樣可以減少假性宮縮誘發因素。
2. 如果宮縮腹痛比較有規律性，而且隨着時間的推移，有逐漸增強的趨勢，且每次宮縮陣痛在40~60秒鐘左右，時間間隔也有逐步縮短並增強。對這種宮縮疼痛要高度警惕，因爲規律性宮縮是臨盆生產前兆，所以應及時去醫院做產前檢查，並積極待產。
3. 如果隨着宮縮疼痛還有出現見紅和破水情況，要及時臥牀以減緩宮縮疼痛，也能避免因羊水失去過多造成臨產困難。這時要及時撥打120接診，同時將臀部墊高，能較好減輕宮縮疼痛和羊水流失過多。
