雖然性生活的時間不是越長越好，但是太短就會影響和諧，雙方也不會得到滿足，可以通過一些技巧增加性生活的時間，藉助外力的作用來延時，怎麼增加性生活的持續時間？有哪些技巧？下面本站小編帶來介紹。
性福生活第一步延時!
如果你是快槍手，兩性剛剛開始你就一觸即發，那麼整個性愛過程就會無比尷尬，體會不到整個性愛的愉悅過程，在男性自尊，自信方面打擊至深，造成性愛負擔，心裏障礙，成爲習慣性早泄。那我們該如何預防和杜絕這種情況的出現了《中國男性保健協會》對超過300萬男性跟蹤，調查，臨牀實驗得出有效辦法。
技巧十篇。第1篇：一心二用
在愛愛的時候需要一心二用，可以適當的減少陰莖的刺激，減少大腦中樞的注意力，這樣你的持續時間就會更久。當然分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說，邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了。也不可想着其它更刺激的事情例如：做愛的同時性幻想着某某性感女星，這隻會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。
技巧十篇。第2篇：注重前戲
如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到高潮!這時嘴和手派上用場來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的衝擊，並送她上雲端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。
技巧十篇。第3篇：帶套套
帶套是一個很好的延時工具，降低龜頭敏感度，減少摩擦帶來的快感。可以起到避孕，隔絕病菌的作用。 套套也有很多種類，購買時可觀察下，有加厚的，延時的，螺紋，波點，熱感，緊湊等等類型。一般都會選擇超薄的，體驗感舒適。如果帶一個還是敏感可帶多個避孕套也是可以的。
技巧十篇。第4篇：冰火交替鍛鍊法
首先要用熱水浸泡丁丁，然後放在涼水裏泡交替着。 用淋浴噴頭也可。冷水熱水交替淋浴陰莖。三到四個回合，一次不超過三分鐘即可。不然沒感覺，涼水加冰塊這樣溫差大，效果更好。主要效果的話理論上是降低龜頭的敏感度，通過冷熱交替使的神經不那麼敏感。在性生活中起到延時效果。
技巧十篇。第5篇：擠捏龜頭法
在性生活過程中，當另一半還沒有滿足卻有控制不住要射精的時候，把丁丁抽出體外幾秒鐘，用手捏緊龜頭，降低龜頭銘感度後，再迅速插入，反覆幾次，達到延時助興的效果。
技巧十篇。第6篇：轉移陣地
在牀上纏綿過後，最好轉換下一次的大戰地點，如：客廳、梳妝檯、浴室、廚房、陽臺等都是不錯的選擇，因爲新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的慾望，令你可更快擡起頭來。
技巧十篇。第7篇：女上男下
性愛體位有很多種，在自身時間不長的情況下，儘量選擇最省力的體位。研究證明：性愛五分鐘，跑步半小時。足矣可見消耗能量之大。不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對丁丁和龜頭的刺激，達到延時的效果。
技巧十篇。第8篇：自慰不射法
自慰也叫手淫，用五指姑娘自給自足。自慰雖好，不可貪多。長期大量自慰的危害今天就不講了。適當自慰是有助於身心健康。那正確自慰在有助於放鬆身心的同時還可以爲真實兩性生活提供延時的幫助。方法很簡單，自慰快射精的時候停下來，冷靜下，射精感消失再來重複個5，6次再射。這個方法可以提高自慰的快感。在真刀真槍實戰中也有可以滿足另一半的性需求。
技巧十篇。第9篇：順其自然
據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次後小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣你可能一覺醒來，精力充沛後，捲土重來便有意外的收穫。
技巧十篇。第10篇：動靜結合
丁丁進入後，不要急於抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。可採用“九淺一深、六淺一深”的抽送方式進行。快射精時停止強力的抽送，採取摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對丁丁的刺激。
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