相信大家都看過電視中或者聽過有經驗的人說生孩子需要使勁，一旁的助產士也會讓你加油，使勁，那麼到底在產房裏生孩子怎麼使勁，產婦應該配合做的事情和不能做的事情有哪些呢？接下來小編會爲大家介紹一下產房裏的那些事。
產房裏生孩子怎麼使勁
如果產婦是仰臥位，最好用雙手抓住枕頭或牀柱，宮縮高峯的時候使勁兒，採取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，後像排便時一樣，向肛門的方向用力。無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接着馬上再吸氣、用力。
這種交互進行用力及放鬆，子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續進行的話，就要繼續吸氣、用力。收縮停止時，則放鬆全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，胎兒就會順利的分娩出來的。
孕婦順產不能做的事
1、不要從一開始就過分關注陣痛。
2、陣痛開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓自己感覺到緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就愈加難忍。
3、不要高聲喊叫。如果持續地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。
4、陣痛來臨的時候不要過分用力，要根據助產士的指示，該用力時用力，該放鬆時放鬆。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了產房裏生孩子怎麼使勁，所以各位能夠順產的產婦可以學習起來這些姿勢和方法，以便在產房裏更好的配合醫生和助產士快速生下孩子，減少不必要的痛苦，同時也要保持良好的心情，不必太過緊張。
