照顧孩子長大，對於每位家長來說都不是容易的事情。因爲孩子的成長需要注意的問題比較多，尤其是在飲食方面，到了可以添加輔食時，要注意飲食的多樣化，也有很多家長想要了解多大孩子可以吃鹽？
正常情況下，建議給一歲內的孩子，在製作輔食時要注意不添加調味品，同時也要注意做到少糖、無鹽的原則。孩子吃鹽不要早於一歲，而且孩子不管是吃母乳還是吃奶粉長大，都可以從這些食物中獲取身體需要的天然鹽分，所以家長要注意在孩子一歲以前，不要給自己吃鹽。
有些家長可能認爲不加鹽的飯菜味道不好，但這就是食物的味道。大人的口味要比小孩重很多，所以不要用大人的標準來評判孩子的口味。出生一年以內的孩子，特別是早產兒，腎臟濾尿功能低，不能排出過多的無機鹽，所以應避免食用鹽。
而且如果過早的給孩子吃鹽，也會加重孩子腎臟的負擔，長時間下去容易引起孩子在成年後出現高血壓的情況。孩子一歲以後，可以適當的給予一些鹽分的補充，也要注意控制好量，讓孩子有慢慢適應的過程。
