相信大家經常都會吃魚，這是人們的主要肉類來源之一。在魚肉中含有很豐富的營養，經常食用對身體很有益。有不少家長都認爲給寶寶吃魚能讓孩子更聰明，不過在魚類的選擇上是有講究的。那麼，給孩子吃什麼魚好呢？
家長最好是給孩子吃深海魚，因爲深海魚受到的污染少，從魚類受環境污染的程度來看，深海魚受到的污染程度是最低的，而淡水魚受到的污染比較嚴重。而且很多人工養殖的魚類，受到的污染也很嚴重，所以家長給孩子吃深海魚，是最爲理想的選擇。
從食用安全的角度來講，刺少一些的魚比較適合孩子食用，像是鱈魚、三文魚、鯧魚以及帶魚等，魚刺都是很少的，給孩子吃不容易卡到喉嚨。另外，三文魚、帶魚等魚類，其脂肪裏面所含的DHA、EPA非常多，有利於孩子的大腦發育。
在給孩子選擇魚類的時候，最好是購買中等個頭的，因爲這類魚重金屬含量比較低。魚的個頭越大，其生長時間就越長，所以體內積累的重金屬元素就越多。因此在選魚的時候不能貪大，大家最好購買中等個頭，或者是小個頭的魚。
