秋季，兒童食慾一般較好，有利於營養物質的攝取。秋季食譜例如:
早餐:雞蛋粥25克，棗泥牛奶蛋糕25克
中餐:黃金米飯50克，白菜湯
下午:胡蘿蔔粥50克
晚餐:冬瓜肝泥卷50克，黃金米飯湯
提點:雞蛋粥在煮好的粥中加入調好的雞蛋，煮一會兒，加入少許香油和鹽即可。營養豐富。
什錦飯將炒好的肉末、豆腐末等和米飯一起煮，煮好的時候加入炒好的蔬菜末，煮好就行了。
冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。
秋天冷了，孩子容易腹瀉，把胡蘿蔔切成小塊和穀子一起煮吃，對孩子腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿蔔和肝泥可以提供豐富的維生素a，有利於兒童的成長髮育。
