坐月子喝豬蹄湯，其實和平時一樣就可以了，用豬蹄燉花生能起到豐胸以及催乳的效果哦，擠不出來真的令人憂傷又捉急呢，一直都擠出來的話只好狠心餵奶粉了，真心疼這小傢伙。那月子裏應該怎麼煲湯才能起到催乳的效果呢？可以試試通草墨魚豬蹄湯哦，下面貼出做法，一步兩步跟着做吧。
「通草墨魚豬蹄湯」
原料：豬蹄、墨魚、紅棗、通草、姜、鹽。
做法：
1、買2-3只豬蹄，洗淨剁塊，然後放入熱水中焯3-5分鐘，加入料酒和薑片哦。
2、墨魚要浸軟，洗淨之後切塊。通草準8克左右，洗淨備用。
3、湯鍋中放入豬蹄、墨魚、通草、薑片以及紅棗，大火煮開後轉小火燉2個小時候左右。
4、最後加入鹽調味就可以飲用了。
月子喝豬蹄湯催乳嗎月子的時候喝豬蹄湯是能起到催乳效果的，由於豬蹄中的膠原蛋白豐富，所以準確的飲用豬蹄湯下奶很簡單。不過有些寶媽也抱怨到自己喝了豬蹄湯但沒有收到催乳的效果，真心好捉急，可能是因爲寶媽的身體還沒恢復。總的來說並不是所有寶媽喝了豬蹄湯都能起到催乳效果的呢。
而且豬蹄和不同的食材一起燉，也會影響豬蹄的下奶效果。上面提到用豬蹄燉通草和墨魚，有些寶媽認爲就算沒有通草都起到催乳的效果了，所以說還是看個人體質而定哦。墨魚的話最好新鮮的墨魚，如果是墨魚乾的話就不要用來燉湯了。
除了通草、墨魚和豬蹄一起燉能催乳外，豬蹄燉花生也可以起到同樣的效果呢。豬蹄燉花生做法也簡單，豬蹄對半砍開，放入熱水中焯幾分鐘之後，然後和花生一起放入鍋中燉2個小時燉爛就可以開吃了。
月子喝多久豬蹄湯催乳其實坐月子的時候喝豬蹄湯還是有一定好處的，因爲豬蹄中的膠原蛋白豐富，而且還含有一些礦物質，吃了能治療失眠、緩解疲勞的功效。坐月子喝豬蹄湯主要是喝湯能起到催乳的效果，畢竟豬蹄還是肥膩的，剛生完娃真傷不起，不能在添加肥肉了。
那要喝多久才能起到催乳的效果呢？基本一開始是要每天都喝的，每次喝2-3碗比較好，如果一直沒有效果或者情況沒有變好，那就不要喝了。豬蹄由於熱量較高，所以不要長期喝，間隔開喝比較好，第一個星期可以每天喝，但是之後就要間隔開來，一般堅持2-3個星期都沒有效果就算了，可能真是行不通。
除了豬蹄湯能催乳之外，鯽魚湯、雞湯、排骨湯都能催乳的呢，比起豬蹄湯，其實喝鯽魚湯更好，因爲鯽魚都是瘦肉，脂肪含量不會太高，寶媽喝了也不擔心熱量蹭蹭漲起來。
月子什麼時候喝豬蹄湯好坐月子什麼時候喝豬蹄湯好呢？如果是剛生完寶寶，那最好頭幾天吃點清淡的食物，豬蹄湯太油膩了，不太適合，而且剛生完孩子腸胃功能也較弱，這個時候喝豬蹄湯的話會加重胃的負擔，還是恢復一段時間之後再開始喝豬蹄湯。
前期可以喝鯽魚湯或者雞湯代替，不需要一直都喝豬蹄湯，鯽魚湯也能催乳的呢。身體恢復得差不多的時候，可能要等3-4個星期，一般中午或者早上喝，晚上不要喝豬蹄湯，身體還是太虛弱晚上喝豬蹄湯的話腸胃的負擔較重，不是太合適。
畢竟豬蹄湯的還是挺油膩的，當然如果加了花生或者是通草墨魚之後，或許湯水就沒有那麼油膩啦。如果喝了豬蹄湯沒有催乳的效果，那要儘快吃其它能催乳的食物哦，如淡菜，雞蛋或者是魚類都ok。小寶寶捱餓或者吃奶粉真的很心痛啊。
月子喝豬蹄湯可以吃豬蹄嗎坐月子的時候最好不要吃豬蹄了，喝湯就好了，怪只怪豬蹄的熱量太高，而且孕期補了太多，身材臃腫，如果再不加節制的吃豬蹄，還能愉快的減肥瘦身嗎？其實坐月子的時候不吃豬蹄也是身體比較虛弱，腸胃功能還沒恢復好，這個時候吃這種肥膩的肉的話很難消化，加重胃的負擔就不好啦。
月子裏如果喝多了豬蹄湯也是不好的哦，豬蹄的脂肪、熱量對於寶媽來說還是有點難hold住，所以不要喝太多，一開始可以連續喝幾天，但是之後就要間隔時間喝哦。催乳的食物還是比較多的，如果不能催奶就不要勉強了，喝鯽魚湯也是不錯的，蛋白質豐富，而且都是瘦肉，不用擔心再度淪落爲折翼的天使啦。
