產婦生產後，身體嚴重的缺失了氣血，這時候就需要通過一個月來調理自己的身體。如果調理不當，就會導致身體出現異常，嚴重的還會導致產婦出現月子病，那麼，產後怎樣調養？
1、產婦在坐月子期間需要大量的營養調理身體，葷素食物一定要搭配合理。月子期間，飲食一定要以軟和的食物爲主，多以流質的食物爲主。少吃一些比較硬、刺激大的食物，這樣有利於產婦的恢復。
2、還要保證居住的環境溫度適宜，產婦有保持良好的心情。室內需要經常換氣通風，但是需要產婦注意，不能直接吹着產婦，防止感冒。在生產後3到7天內洗澡、洗頭、洗臉、刷牙都需要使用溫水，不可以沾到涼水，否則會落下月子病。
3、產婦還要適當的運動，對於些身體允許的產婦，在生產後的第二天就可以下牀運動，禁止在牀上躺着不動。適當的運動可以幫助產婦恢復，對於恢復身材也有較好的作用，還可以預防便祕。
4、陰部的衛生也是產婦需要注意的，在這個月當中，產婦會有惡露流出來，如果不注意衛生，容易發生感染，嚴重的還會導致產婦出現一些宮腔疾病。
