爲了擁有美麗的胸部曲線，很多平胸MM下功夫，運動、按摩、整形等各種手段齊全登場。但是，專家警告說，不良的生活習慣是胸部越來越小的元兇。所以想要胸部完美，MM們首先需要遠離以下四大豐胸障礙。
第一。
不吃油、不吃肉的減肥方法可能會讓你的腰變細，但也可能讓你的胸部縮水。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
豐胸食療。
材料500ml、棗6粒、麥片2勺、糖適量
做法、麥片和糖，攪拌均勻即可食用。
有潤膚、豐胸、紅臉的效果。
第二，穿戴方法錯誤。
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
全杯內衣。
3/4罩杯內衣。
1/2罩杯內衣。
5/8杯內衣的3/4杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女性，可以豐滿乳房。
第三。
適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
瘦身豐胸運動。
腋下夾着紙走路，絕對是健康胸部的好方法。堅持做這個練習，手臂和胸部的肌肉自然會發達。但是，爲了保持肌肉柔軟，走路時不要忘記做自由搖臂的運動。
第四。
按摩可以使乳房豐滿，但隨意拍打或向下按摩只會使乳房變小。
正確的按摩方法1:
1.首先在乳房上塗上按摩霜
2.沿着乳腺組織，用手從下往上，從外向內提高乳房
3.將按摩延伸到胸部上方到頸部的部位，手法也同樣上升，按摩5分鐘左右。
正確的按摩方法2:
1.入浴時利用灑水，將溫水和冷水從下向上沖洗，刺激胸部。
2.洗完後，在身體發熱時，擦拭溼潤的露水，按摩胸部。
3.在乳房周圍，用畫小圓形做螺旋按摩。每個動作重複10次。
