在現代社會，由於缺乏體育活動，人們的身體素質越來越差。目前，我國男性發病率較高的疾病主要有三種：生理功能障礙（ED前列腺疾病()Cp男性不育，其中前列腺疾病的發病率最高。男性年輕時約有35歲%~40%患有不同程度的前列腺炎。約80%的老年男性長期患有前列腺增生。超過50%的男性不育是由前列腺疾病引起的併發症引起的。
前列腺炎已成爲成年男性的常見病，前列腺炎的原因多種多樣，如細菌、支原體、衣原體等病原體的入侵、血液循環、淋巴感染、成年男性不受控制的性衝動、前列腺過度充血、手淫、長期禁慾、過度飲酒等。有規律性生活的男性患前列腺疾病的概率較低，性生活頻繁且不規律，或通過閱讀黃色書籍、網站和光盤獲得性刺激的男性往往容易患前列腺疾病。
如果你經常上廁所，你必須注意你可能患有前列腺疾病！據統計，青少年前列腺疾病的發病率最高。一些需要長時間坐着的人，如司機、辦公室工作人員、教師、公務員等每天坐着工作多小時，很容易導致盆腔血液迴流不良，慢慢出現盆腔，包括前列腺慢性充血，從而誘發前列腺炎
擺脫不良習慣，堅持體育鍛煉，可以幫助患者康復，定期去醫院檢查也可以更好地預防前列腺炎的發生，我希望能幫助你。實際診斷和治療進行相應的治療和護理，有利於患者病情的恢復。
前列腺炎是男科常見病。如果不及時治療，疾病本身或惡化往往會給患者帶來很大的痛苦。鑑於很多人不瞭解這種疾病的症狀，我們來談談前列腺炎的症狀。
解讀前列腺炎的四種症狀
1.急性細菌性前列腺炎突然發生，包括寒戰和高燒、尿頻、尿急、尿痛、排尿困難或急性尿瀦留。臨牀上常伴有急性膀胱炎、前列腺腫脹、壓痛、局部溫度升高、表面光滑、膿腫飽滿或波動。
2.慢性細菌性前列腺炎有尿頻、尿急、尿痛、排尿時尿道不適或灼熱、排尿後和排便後白色分泌物常從尿道口流出，有時有血精、會陰疼痛、性功能障礙、精神神經症狀、前列腺飽滿、增大、質軟、輕度壓痛、病程長、前列腺縮小、硬化、表面不完整、小硬結。
3、慢性非細菌性前列腺炎和前列腺疼痛臨牀表現類似於慢性細菌性前列腺炎，但無反覆尿路感染史，主要是尿路刺激、排尿困難症狀，特別是慢性盆腔疼痛綜合徵，部分前列腺液可培養支原體、衣原體。
4.前列腺炎症狀發生時，會出現尿急、尿頻、尿痛、寒戰、前列腺增生等症狀。
如何預防前列腺炎？
1.避免酗酒和吃大量辛辣食物
辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物對前列腺和尿道有刺激作用，進食後可出現短期或伴有尿道不適或燒灼症狀，可引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺阻力降低。清淡、規律的飲食可以減少前列腺充血。
2.注意自我保健
加強體育鍛煉，多喝水，避免久坐，不要長時間騎自行車，辦公室工作人員每隔一次-站起來活動2小時，以減少前列腺充血。注意局部保暖，預防感冒，適當運動，積極治療身體其他部位的感染，提高身體的抗病性。
3、自我調節
思維和心態的自我調節應積極樂觀地對待疾病，建立克服疾病的信心，不要過於敏感和懷疑，擔心每個症狀的出現和變化，症狀的延遲或復發無法承受，因此心理悲觀失望不利於疾病的康復。
行爲模式的自我調節不僅要積極配合治療，還要積極改變行爲習慣，積極主動，不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴的習慣。
精神情緒的自我調節對人體免疫系統影響很大，快樂飽滿的精神狀態有利於前列腺炎的治療和康復。
4.規律的性生活
性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是維持身心健康和密切關係的重要手段之一。掌握適度、有規律的性生活或適度的手淫頻率，定期排放前列腺液，可緩解前列腺飽腹感，促進前列腺液的持續更新，幫助前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。
自我按摩前列腺炎預防前列腺炎
按摩小腹
雙手摺疊，右手放在上面，左手掌放在小腹中間，順時針按摩100次。
(2)斜擦腹股溝
雙手五指併攏，雙手小指側面對髂骨棘，沿腹股溝向前向下斜擦100次，小腹有溫暖感。
