相信很多人都遇到過打嗝的情況，而且有時候一打就是很久，非常難受。經常打嗝的話需要特別注意，如果連不吃飯都會打嗝，則要小心可能是胃部感染了炎症。
人爲什麼會打嗝？
打嗝其實是人類進化的產物，也是身體的保護反應，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱爲膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，橫膈肌也有神經分佈和血液供應。一旦刺激隔膜，神經就會將刺激傳導給大腦，大腦就會發出指令，使隔膜出現陣發性和痙攣性收縮，打嗝。
這種刺激大多來自胃膨脹的壓力，因此生活中人們在飲食緊急或飲食中吞下大量空氣打嗝。受到寒冷的刺激，吃硬食物和辣食物後，也有可能發生暫時的打嗝。
經常打嗝是胃部炎症的警告
大部分打嗝是偶發事件，經常打嗝可能是某種疾病。如果經常出現打嗝、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，那麼可能會提示你的胃感染了幽門螺桿菌。
幽門螺旋桿菌感染後引起胃炎，很多患者可能會出現上腹部隱痛、胃痛、食後飽脹、食慾不振、嘎嘎等表現，症狀輕時重，可能會反覆發作或長期存在。有幽門螺桿菌感染的患者，建議家人也進行幽門螺桿菌測試，防止交叉感染。
多吃6種食物預防胃炎
爲了避免頻繁打嗝，最基本的方法當然是預防胃炎，及時養胃。生活中很多食物都有養胃的效果。例如牛奶、稀飯、湯等。
牛奶
對於患胃炎的人來說，胃痛幾乎是家常便飯，此時要注意適當多喝牛奶。
牛奶不僅有養胃的效果，還能緩解胃痛。牛奶中含有大量蛋白質，中和胃酸緩解胃痛。但是，喝牛奶會出現胃酸和胃痛的患者，專家建議不要喝牛奶。說到養胃，粥絕對是最好的選擇之一，尤其是小米粥。專家建議，喝稀飯時儘量多咀嚼，也能達到養胃的效果，不會引起不適症狀。
湯
胃炎吃什麼食物好，湯等也是必不可少的，其實養胃的不是粥，而是湯，湯不是肉湯。這是因爲肉湯含有很多酸性物質，對胃粘膜有刺激作用，所以最好多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上，再加點雞精調味，不但美味而且還十分的養胃。
木瓜
木瓜含有木瓜酵素，有助於分解和加速蛋白吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜很冷，不建議空腹吃。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。吃木瓜多數是南方產的木瓜，可以生吃，也可以作爲蔬菜和肉一起燉。
石榴
中醫認爲，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，而味酸的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。此外，石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降低血脂的物質，對烹飪胃腸有一定的效果。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
如果你也經常打嗝的話，胃可能有問題，請多吃上述食物
