中醫專家指出，最適合中醫灸療的季節是夏天。夏季施灸符合中醫冬病夏治的理論。中醫認爲，陽虛、氣虛者更適合鍼灸治療。病人大多屬於陽虛體質。葉子溫暖，屬於純陽的東西。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。夏天正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱相結合，溫暖的作用更強。夏天自然陽氣旺盛時灸，補益效果最好。
關於時間定的時間。可以隨時艾灸。飯前飯後，早晚都可以，飯前不餓就可以，飯後30分鐘到1小時就可以灸，了也不能灸。
如果按照療程灸的話，最好每天連續3次灸，每個穴位15-20分鐘，然後每隔1天灸10天就可以治療。兒童和老人灸的時間要短。
一般來說，灸作爲保健養生比較靈活，可以根據自己的實際情況和舒適度選擇灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因爲比較溫和灸的時間可以稍長。
