在現代社會，無論是生活、學習還是工作，到處都充滿了挑戰和壓力。如果你不注意這些，它們就會積壓成危害健康的根源。睡眠不好是許多問題中常見的問題之一。除了亞健康甚至直接導致某些疾病外，長期睡眠不良最直觀的影響是痤瘡。
熬夜，睡不好容易長痘痘
睡眠問題主要表現在兩個方面，一個是熬夜，另外一個是失眠。這兩個因素都容易導致青春痘爆發。
首先，越晚睡的人月容易長痘痘。很多人都知道"美容覺"，美容睡眠是指從晚上11點到第二天凌晨3點。這是因爲晚上11點到凌晨3點是肝膽經絡的時間，11點到1點是膽囊經絡，1點到3點是肝臟經絡。睡覺時，血液通過門脈和靜脈返回肝臟。如果你在這段時間裏睡得不好，肝臟和膽囊沒有得到充分的休息，它就會出現在皮膚上，容易出現粗糙、黃臉、長黑斑和痤瘡等問題。一些夜貓也可能吃一些高熱量或高脂肪的食物，如麪包、燒烤等，這更有可能使痤瘡瘋狂生長。因此，專家表示，在晚上11點之前睡覺、避免烘焙、油炸和高熱量食物是減少痤瘡的好方法。
三個偏方幫你解決面子問題
天然蘆薈敷在臉上
原理：蘆薈在中醫美容中一直佔有重要地位。《中國本草綱目》記載，蘆薈具有抗菌、修復組織損傷和保護皮膚的作用。蘆薈含有優良的抗炎抗菌成分，如緩激肽酶和蘆薈多糖，能有效抑制痤瘡和痤瘡的生長，提高皮膚抵抗力。
具體步驟:用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面後，將其敷在臉上20分鐘後取下，並洗乾淨臉部，臉上紅紅的青春痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好。
綠豆消除痤瘡
取100克綠豆，研製極細粉，加入適量溫開水，製成綠豆霜(湖狀)，安靜 瓶裝備用。每天晚上睡覺前，先洗臉擦乾，然後塗上適量的綠豆霜，用雙手食用，用無名指輕輕塗抹，持續10-20分鐘。每天堅持一段時間(1-2個月)可以顯著治癒。
枸杞治療面部痤瘡
男孩和女孩面部痤瘡（痤瘡）很常見，可以用新鮮的枸杞腐爛，用枸杞塗在臉上，像你通常塗面霜一樣塗在臉上。每天塗1-2次，大約7-10天后，痤瘡可以顯著改善。
