氣血不足並不是只有女性朋友纔會出現的毛病，男人也應該補補氣血，那麼男人爲什麼會氣血不足呢？怎樣才能補充血氣呢？
男性血氣不足的原因是什麼
1、脾胃虛弱
血液生成的基本物質主要來自脾胃化生的水谷精微。《內經》說:中焦受氣取汁，變化紅，血。證治準繩說脾胃者，血氣之父也。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛會進一步引起其他臟腑功能異常。
2、出血過多
外傷出血過多或其他慢性出血證可引起血虛證。另外，由於出血，日久淤血內阻，脈絡不通，再出血，另一方面也影響新血的生成，加重血虛。
3、飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說:飲食多自能生血，飲食少就不出血。飲食數量不足，長時間飢餓，血氣生化無源，血氣虛弱。另外，飲食量充足，但慾望偏差，造血原料不足，生化源不足，血虛，引起其他病證。
4、腎氣損失
腎藏精、精髓、精髓不能化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
5、勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
男性如何補充血氣
1、飲食療法
和女性一樣最好的補充血氣的方法是飲食，飲食不僅是最安全可靠的方法，對人體也容易吸收消化。補充血氣的食物是什麼？我們最常聽說的尤以紅棗和枸杞效果最好，所以我們可以配一些牛肉或者是雞肉熬湯喝，不僅可以吃到美味的佳餚，對於我們身體也是極有好處的，可謂一舉兩得。
2、很多運動
運動的優點相信大家都知道，不僅健康，還能延長壽命。同樣，對於需要補充血氣的男性來說，運動也是不二的選擇。那麼，什麼樣的運動最合適呢？我們可以考慮有氧運動。如果長時間沒有運動健身，建議逐漸進行，不要急功近利給身體帶來不必要的麻煩。
3、中藥調理
男性氣血不足還可以通過中藥調理。具有補血功效的中藥有當歸、川芎、紅花、熟地和桃仁，還有黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘以及玫瑰花等，這些中藥可以搭配補血食物，製作成藥膳，可以調節男性的內分泌、養血。
4、經絡療法
患者可經常進行頭部、臉部和腳部的保健按摩，消除淤血。灸關元、氣海、足三裏、三陰交等也可以延緩衰老。
男性朋友們實際上需要注意血氣問題，只有血氣充足，身體健康，才能支撐家庭。
