在我們的日常生活中，我們經常吃健康的蔬菜。有些蔬菜對我們來說看起來一點也看不見，但他們對我們的健康真的很有幫助。拿簡單的蔬菜西紅柿和大蒜吧。他們在我們的金額生活中不是每天都存在，而是很多人不喜歡吃大蒜。很多人認爲吃大蒜後，我們的呼吸會變得特別討厭，所以很多人討厭，番茄和大蒜對我們的健康真的很有幫助，接下來一起來看看對健康的好處吧。
番茄經過很多研究，番茄中有番茄素，可以減少男性患前列腺癌等癌症的概率。同時，番茄也是最好的維生素C來源。但是，西紅柿煮的時間不應該太長，生吃的效果也是很好的。
接下來就是很多人不喜歡的大蒜了，大蒜可以很好的防治心臟病，還可降低膽固醇。其殺菌效果有助於保持腸道健康。所以，這麼好的蔬菜可以去市場買更多。
西紅柿和大蒜一起吃的時候，對我們的健康更好。西紅柿對大蒜的氣味還能有很好的抑制作用，可以讓氣味變淡，還能很好的讓我們的維生素更好的被吸收。
