寶寶大腦的發育有賴於神經膠質細胞，營養不良的寶寶大腦細胞數量減少，導致體重低的寶寶期死亡率和腦癱發生率高於正常體重的寶寶。因此，準媽媽的飲食合理組合，合理攝取營養，對預防兒童智力低下、腦癱發揮很大作用。
孕婦的飲食量不多，平衡，保持飲食平衡，儘量獲得合理的營養。準媽媽爲了保障正常的成長髮育，需要給子宮內胎兒足夠的營養，所以懷孕期間需要增加營養。對準母親的飲食營養要求如下:
一、蛋白質
一般非孕婦每天所需的蛋白質爲0.9g/kg體重。懷孕期間需要額外的30g/天，即所需的量。按體重6060公斤計算，則爲54克，30克，=84克。也就是說，每天需要攝取84克蛋白質。肉類中，特別是牛肉和瘦豬肉的蛋白質含量高，在乳類和蛋類中，蛋白質含量高也容易消化吸收。
二、碳水化合物
穀類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需的總量平均每天爲0.4公斤-0.45公斤，以滿足需求。但是，必須根據他們平時每天吃雞蛋、魚、肉等副食品的數量來決定。雞蛋、魚、肉多吃，穀類食物比較少。
三、維生素
維生素是重要的營養物質，對胎兒的生長髮育起着重要作用。
1、維生素a孕婦對維生素a的需求量比非妊娠期多20%-60%。食物中動物肝、蛋、肝油、牛奶含量多。
2、維生素b維生素b主要預防神經炎和正常飲食，需要組織維持正常功能。含維生素b的高食物是米麥皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥末等。
3、維生素c中維生素c最多的食物是水果類、西紅柿、白菜、菠菜等。
4、維生素d根據妊娠期適量增加維生素d和鈣的補充。在醫生的指導下，煙酸、葉酸等的攝取量也必須增加。
