堅果裏面含有很多的脂肪酸，對於孩子大腦發育有很多好處，但是在孩子吃堅果中很容易引起窒息，因此要格外注意，而且0到3歲寶寶寶儘量少食用堅果，那麼，孩子多大可以吃堅果呢？接下來本站小編來說說。
堅果裏面會含有大量的脂肪酸，是大腦發育過程中必不可少的，但是堅果比較硬，不容易被咀嚼和消化，對於三歲之前的孩子來說，儘量不要吃整顆的堅果，不然容易引起孩子窒息。
0～3歲寶寶不宜過多食用，有些堅果也不建議食用，因爲有容易嗆入氣管，導致腸胃不易消化、腹脹腹痛的風險。
8個月後的寶寶可以適量地吃些堅果，不同年齡的寶寶吃堅果需要講究方法，畢竟安全要放第一，營養第二。
方法一：
根據寶寶年齡大小，有選擇性地吃。
8-24個月寶寶適量吃幾1-2顆，首選堅果是核桃。
24-36個月寶寶可以吃核桃、松子、花生、腰果、南瓜子、開心果等等
方法二：磨成粉
把堅果磨成粉末，放入稀飯或迷糊中食用，這更適合出牙顆數不多的小寶寶。鍛鍊咀嚼能力的同時，又可以補充身體所需要的營養。
方法三：做成點心
把磨好的堅果和麪粉做成甜品，放入幾片香蕉，美味又健康，吃起來口感柔軟有利於消化吸收。
6個月-1歲的寶寶，每天10克或者更少。
1歲+的寶寶，每天20-30克左右即可，相當於一小把杏兒或2-3個核桃。
1、觀察孩子對堅果是否過敏
有一部分小寶寶屬於過敏體質，容易對堅果產生過敏，每次給孩子喂堅果之前應該小量餵食，看看孩子的反應，然後再慢慢的增加分量。
核桃以及杏仁等會有輕微的毒性，儘量不要過早的給孩子吃。尤其是當堅果受到黴菌感染變質之後，會帶有黃麴黴毒素，所以強烈的致癌物質，容易引起食物中毒。
3、孩子每天吃堅果不能過量
雖然吃堅果有利於大腦的發育，但是不能吃得太多，因爲在堅果裏面含有大量的蛋白質以及油脂，不容易被消化，如果吃太多的話會引起上火，給孩子吃堅果類食品的時候要控制量，不能一次性吃太多。一歲以內的孩子應該把堅果磨成粉，三歲以上的孩子可以吃30克左右的堅果。
