蓮子味道鮮美，而且做法也非常的多，很多人都喜歡喝銀耳蓮子湯。可一旦懷孕之後，在食物上面的要求是非常的高的，有很多值得忌口的地方，那麼懷孕能吃蓮子嗎？今天就替廣大蓮子愛好者解答一下這個問題，以下是介紹。
懷孕能吃蓮子嗎
孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，並適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。
懷孕吃什麼食物好
1、建議孕婦們在懷孕階段一定要多吃一些蔬菜類，多吃一些綠色蔬菜，可以適當的吃一些西蘭花，其中富含豐富的維生素a。
2、孕婦們在懷孕階段也應該多吃一些豆製品，建議孕婦媽媽們可以適當的吃一些大豆，黃豆，可以有效地延緩自身皮膚衰老。
3、孕婦們在懷孕階段水果也是必不可少的，水果中富含有非常豐富的維生素。多吃一些水果對於寶寶大腦的發育非常有好處，而且水果中富含有非常豐富的天然有機化合物，可以有效地促進細胞的生長和分裂，也有助於促進寶寶的身體生長。
孕婦們在懷孕的時候一定要多吃一些水果蔬菜，不能一味的吃肉。有很多家庭在孕婦懷孕之後都覺得需要給孕婦多補充一些營養，而拼命的給孕婦吃豬肉雞肉的。其實單單靠肉製品來補充營養是遠遠不夠的，還需要水果蔬菜中的維生素。
