孕期孕婦的體重增長變化並不是均勻的，在懷孕的頭三個月和懷孕的最後幾個月的體重增長情況緩慢，而中間的月份增長速度卻較快。其中增長速度最快的月份處於孕婦懷孕的中晚期，這一時期中，寶寶已經由最開始的系統分化階段變爲器官分化和體重增長階段，所以準媽媽們的體重增長的會很快。
在懷孕初期的時候體重增長的比較緩慢，準媽媽們也沒有必要過多地攝入大補的食物，應該在保持正常健康飲食習慣的基礎上多多食用新鮮的蔬菜水果和葉酸，保持愉悅的心情和健康的身體。
在懷孕中期體重增長速度逐漸增加，在這一時期孕婦的體重以每個周增長0.3和0.5公斤爲最適宜的狀態，相比之前體重增長的多了很多。在這一個階段，孕婦的攝食也應該多增加蛋白質含量較高的食物。
在懷孕晚期但又不是7、8個月的時候，孕婦的體重增長處於最快的一個階段，這一階段內寶寶需要大量的營養，準媽媽們需要補充大量的蛋白質和含鈣的食物，每週的體重以增長0.5至0.6公斤爲最適宜。
