懷孕中期能平躺睡覺嗎

懷孕是一段很辛苦的經歷，尤其是在顯懷後，孕肚一天天的變大，導致行動和睡眠都大大的受影響。很多孕婦在睡覺的時候，一定都覺得怎麼躺都不舒服。有一些孕婦就是喜歡平躺，那懷孕中期能平躺睡覺嗎？

懷孕中期是可以平躺的，此時子宮還不算太大，不會對大血管造成壓迫影響血液迴流，也就不會導致胎盤供血不足。不過孕婦不要整夜都平躺，雖然短時間的平躺不會對胎兒造成危害，但如果長時間的平躺，就容易導致胎盤供血不足，從而影響胎兒的健康。而且平躺的時間太長，孕婦也會就的不舒服。

如果孕婦覺得平躺舒服一些，那可以適當的平躺二十分鐘，而且要在腰背部墊一個抱枕，避免出現不舒適。等二十分鐘後，要及時的更換成左側臥位的睡姿，這個睡姿歲胎兒來說是最健康的，還能減少子宮右旋的機率。

等到了孕晚期以後，孕婦就不能平躺了。因爲那會孕婦的肚子會增大很多，平躺會壓迫大血管，影響血液循環。即使平躺幾分鐘都可能造成缺氧，是很危險的。建議孕婦採取半臥位或者左側臥位進行睡眠，有利於孕婦的健康，更有利於胎兒的發育。