現在發生月經不調的現象的女性很多，對女性的健康有很大的影響，所以發生月經不調的現象時，必須立即採取正確的調整方法，幫助身體恢復，減少月經不調給身體帶來的傷害，調整月經不調
月經不調不用擔心，5個食療方可以解決
1、益母草炒荊菜
新鮮益母草，新鮮荊菜洗淨切斷，鍋燒熱倒油，把菜全部放入鍋中炒，一天兩次就可以了。益母草具有活血、調經效果的時間，芥末中有芥末酸，可縮短出血和經血時間，達到止血效果，對血腥型月經多的治療效果好。
2、吃芝麻肝
把豬肝切成薄片，然後放上一些鹽，蔥末，姜調好，然後蘸上一些麪粉，芝麻，雞蛋汁，之後在鍋中放入一點豆油燒到七成熱的十毫升，把豬肝炸透出鍋就好了。這是一種具有養血益陰，滋補肝腎效果的食物，所以月經不調的女人也可以吃一些這樣的食物。
3、粳米山藥粥
把薏米仁和粳米煮熟，然後再把山藥去皮之後搗碎，然後把它和龍眼同時放在鍋中煮成粥即可。這是健脾益氣，補充心脾的食物，月經期間吃有助於恢復血氣。所以月經不調的人可以適當的多吃一些這樣的食物，相信堅持一段時間之後，你就能看到理想的月經調理效果了。
4、吃羊肉粥
把羊肉洗乾淨，切片，然後和米、姜、鹽、蔥一起煮到羊肉腐爛爲止。這是一種具有養血、補氣、止痛效果的食療方式，對血氣不足的痛經問題有很好的烹飪效果。月經不調的人可以多吃這樣的食物烹飪。
5、吃豬皮結冰
清洗豬皮後切碎，加入適量的水用效果煮成汁液粘稠，加入糖，加入黃酒即可。吃的時候可以用開水衝化溫服。這道食療是一種有養血，益陰，滋腎養肝效果的食物，對於血虛乏力，月經不調的女人來說十分管用。但是想要起到良好的效果吃一次是看不出來效果的，一定要堅持食用才行哦。
以上這五種食療方式對於調理月經都是不錯的選擇，所以月經不調的你可以適當的多吃一些這樣的食物哦，另外如果你月經不調的情況已經嚴重的影響到了身體的健康，那麼一定要及時就醫。
