很多會通過精液清澈度來判斷精子數量少，其實這是錯誤的，人是無法通過肉眼判斷精子數量的，精子的成活率關係到受孕機率，那麼，精子成活率低怎麼辦呢？接下來本站小編就來說說。
有的朋友見到自己的精液清澈、稀薄，就會認爲自己的精子數量少。
這種說法理論上是錯誤的，因爲精子及其微小，不可能用肉眼判斷數量。況且精液的稀薄或濃稠不併代表精子數量的多少，更多的是反映了精漿的狀態。一些睾丸炎、前列腺炎的患者，他們的精液看起來可能更粘稠，但也很可能是少精症的患者。
少精症和無精症都是精子數量的異常，根據世界衛生組織第五版的精子數量參考值，精子密度每毫升大於1500毫升纔算正常，所以如果精子密度小於這個值，就可以稱之爲少精子。如果精液離心後在顯微鏡下仍找不到精子，那麼這種情況便是無精症。
少精症和無精症最主要的表現和危害就是導致男性生育功能下降或喪失，一般情況下不會對其他功能造成影響。但當合並有前列腺炎的情況，就會有一些排尿異常的症狀，合併有睾丸功能障礙的情況，則可能會有性功能不全、勃起功能障礙等症狀。
少精症、無精症是無法自查的，如果想要確定自身的精子數量是否健康，可以到醫院的專科進行精液常規的檢查。精液的常規檢查要禁慾2-7天，如果禁慾時間過長，死精子的數量過多，檢查結果就不具備參考價值了。
1、重視治療
男性結婚以後，如果沒有采取避孕措施，半年以上還沒能讓女方懷孕的，男女雙方應重視治療，積極就醫，通過檢查是能確定不育的因素，如果是男性精子成活率低，醫生會根據情況進行治療，男性不宜過於擔心，正規治療是會有好轉的。
2、食療
除了藥物治療外，我們還可以通過食療來提高是精子的存活率，大家知道，補充鋅、硒和蛋白質能提高精子的質量，所以男性朋友在日常生活中可以選擇性的多吃富含鋅、硒和蛋白質的食物，如海產品、瘦肉類、蛋類、蔬菜水果等。通過食療是可以提高精子存活率，可能食療見效比較慢，應貴在堅持。
3、規律作息
現在有很多男性朋友白天忙於工作，晚上則加班加點玩遊戲、打牌、KTV唱歌，夜生活十分豐富，導致身體內分泌失調，從而影響性生活及精子質量。所以，男性朋友們要愛惜自己的身體，要提高精子成活率，必須規律作息，晚間最好在10：00左右上牀就寢，保證充足的睡眠時間。
4、戒菸戒酒
現在很多的男性朋友工作屬於高峯期或者是創業初期，各種應酬不斷，經常抽菸喝酒，導致男性精子存活率低。所以男性朋友如果想要備孕，請自覺戒菸戒酒，戒菸戒酒對身體好，還能提高精子質量，增加受孕機率。
5、堅持鍛鍊，增強體質
大家都知道多運動能鍛鍊身體，增強體質，可還是有很多人懶得動。堅持鍛鍊身體對整個人的身心都是有幫助的，尤其是精子成活率低的男性，我在早晨或者晚餐後，到周邊公園或者是體育場所，進行適當的體育運動，這是能增強抵抗力，使身體各方面更加強壯，對精子質量也有促進作用。
6、減壓
壓力是非常可怕的，它不僅能摧毀人的意志，還會使人的身體受到了“襲擊”帶來各種疾病，導致精子成活率低也是其中的一種。
所以男性朋友們，當發現壓力壓的你喘不過氣來的時候，一定要減壓，可以上身邊的親朋好友訴說心中的煩惱，也可以通過其他方式排泄壓力。
1. 精液常規檢查
精子存在於精液中，精液常規檢查可以瞭解精液量、精子密度及其精液中精子的總數量、精子凝集、精子形態、精液液化等方面的信息。是瞭解精子成活率的基礎。
2. 檢查精子活力是否正常
一般情況下，影響精子穿透宮頸粘液的常見因素爲宮頸粘液的理化狀態、精漿酶的活性、精子的運動質量等。
3. 精子功能的生化指標檢查
精子功能的生化指標對於準確檢查精子成活率十分有益。在精漿中存在着包括酶、小分子有機物、無機物在內的各種生化成分。
4. 檢查精液中非精子細胞
精液中非精子細胞包括未成熟的精原細胞、精母細胞、多形核白細胞、巨噬細胞、生殖脫落的上皮細胞、淋巴細胞、單核細胞等，對精液中的非精子細胞的全面正確評價、精子計數及其活力，均有非常重要的作用。
