男性進入青春期之後就開始有性慾望，有些男性爲了滿足自己的慾望，會進行手淫。適當的手淫確實能夠給男性帶來一定的快感，但如果過度手淫則會影響男性的性功能，有時還會造成早泄或者陽痿，因此有過度手淫習慣的男性要學會控制自己。
男性過度手淫怎麼辦呢？
1、儘量不接觸隱私部位
在生活中，男性不可能完全不接觸隱私部位，比如在上廁所的時候就必須要接觸。有過度手淫習慣的男性，除了上廁所之外，儘量不要接觸隱私部位，這樣可以減輕心理暗示，從而以減少手淫的慾望。
2、不要裸睡
相比之下裸睡的男性更容易進行手淫，因此有手淫習慣的男性在睡覺的時候要儘量穿上睡衣，既可以避免因接觸隱私部位而有手淫的慾望，也可以避免無端的生出想要手淫的想法，堅持一段時間就可以降低手淫的頻率。
3、遠離黃色刺激
容易手淫的男性要遠離黃色刺激，比如不健康的刊物或者不健康的錄像，在這種刺激的影響下，男性很容易不由自主的進行手淫。建議男性平時多看一些積極向上的書籍，既能夠改掉手淫的習慣，也能夠使思想境界有進一步的提高。
4、不要與有手淫習慣的人來往
如果男性的朋友也有手淫的毛病，那麼則暫時不要來往。有相同習慣的兩個人在一起，會不由自主的想到手淫，不利於從腦子裏清除關於手淫的想法，千萬不要試圖兩個人一起戒掉，一般情況下都不會成功，兩個人在一起會成爲一種心理暗示。
5、轉移注意力
有手淫習慣的男性，還可以通過轉移注意力的方法來降低手淫的頻率。比如有想法的時候可以到廚房去做做飯，或者洗一個涼水澡，也可以看一部搞笑的電影或者玩一盤自己喜歡的遊戲，慢慢的自己控制意識的能力則會有所提高。
溫馨提示
適當的手淫確實能夠讓男性感到滿足，也能夠緩解一些壓力，如果過度手淫，則會大量的消耗體力，長此以往則會使男性的性功能受到影響，因此要通過各種方法戒除過度手淫的習慣。有壓力的時候要嘗試用其他方法緩解壓力，比如跑跑步或者聽聽歌，向他人傾訴也是不錯的辦法，此外還要多參加體育鍛煉，既可以使男性沒有胡思亂想的時間，也可以提高身體素質。
