嬰兒能不能吃木耳

嬰兒能夠健康的長大，是每一個寶媽都期盼的，看着嬰兒健健康康的不生病，寶媽心裏也會非常的欣慰。爲了嬰兒成長的更健康，很多寶媽都會給嬰兒吃一些蔬菜。比如木耳就是很多寶媽都會選擇的食材。那嬰兒能不能吃木耳？

嬰兒是可以吃木耳的，但是建議九個月之後纔可以食用。因爲九個月前嬰兒的腸胃消化功能還非常弱，過早的食用木耳會導致腸胃問題。九個月後給嬰兒食用木耳也要注意適量，因爲木耳中膠質比較多，吃多了不容易消化。只要寶媽把握好給嬰兒食用木耳的量，才更有益於嬰兒的健康。

給嬰兒食用木耳有很多的好處，木耳中的礦物質種類非常多，尤其是鈣和鐵比較突出。而這兩種礦物質又是嬰兒長身體必需的，經常給嬰兒的輔食中加入一些木耳，就可以預防缺鐵、缺鈣的發生。而且木耳中的草酸含量極低，鈣和鐵的吸收率就能更高。

平時寶媽可以把木耳泡發後給嬰兒做餃子餡，再加入一些雞蛋或者別的蔬菜沫，這樣做出來的餃子不僅味道鮮香，營養價值還高。不過不要給嬰兒吃泡發時間長的木耳，會導致中毒。