肝臟是人體非常重要的器官，消化系統、血液循環系統、呼吸等與肝臟有關，因此機體肝臟受損會給機體帶來非常大的障礙，嚴重影響機體的正常運行。養肝護肝是指利用一些方法保護肝臟不受外界和內部因素的影響，保護其正常運行。
如何養肝護肝
1、保持正常體重
人體體重過重意味着人體脂肪堆積過多，會對機體內部器官產生一定的擠壓作用，肝臟在胸腔中，體重過重會增加肝臟的負荷，其工作量會變大，影響肝臟的功能
2、遠離可能受到血液污染的器具:
肝臟是血液循環系統的必由之路，影響血液雜質處理髒污，避免血液污染，減少肝臟壓力，減少雜質對肝臟的損害。
3、平衡飲食
肝臟是消化系統的一部分，分泌消化液，處理一些事物，平衡飲食對肝臟的正常運行非常重要，平衡飲食破壞肝臟的消化規律，功能紊亂。
5、注意飲食衛生
生海鮮等容易感染肝炎病毒，不要吃冷海鮮等食物，注意飲食衛生也能緩解肝臟壓力。
